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스트레스 줄이는 법! 현대인의 주요 질병 원인중에 하나인 스트레스!!오늘은 그 스트레스를 잡기 위한 팁들을 소개해 드리려고합니다.근본적으로는 스트레스 주요 원인을 제거하는것이 맞지만 아래 방법을이 도움이 되길 바랍니다! 1. 하루 30분 걷기 하루에 30분씩 주 5일 이상 꾸준히 걸으면 혈압과 혈당 스트레스를 모두 낮추는데 도움이 됩니다.스트레스를 풀겠다고 퇴근 후 달리기를 하는 건 오히려 스트레스가 증가됩니다.저녁에 러닝과 같이 격한 운동을 하면, 신체의 안정이 깨지고 깊은 잠을 자기 어렵습니다.퇴근길을 이용해 조금씩 걸어보는게 어떨까요? 1분에 90M 정도면 아주 적당합니다!Let`s walking!!! 2. 흙을 만져요! 휴일에 조용히 책을 읽으면서 심신을 안정시켜보려 해도 집중이 안돼어 같은 페이지만 10분째 읽지 않..
겨울철 옷 관리법(롱패딩, 니트, 코트 등) 오늘은 사는 것 많큼 중요한 겨울철 옷 관리법에서 대해서 알아 보겠습니다! 1. 롱패딩 작년부터 유행하는 롱패딩은 단순히 드라이 크리닝 보다는 손세탁을 하는것이 좋습니다.린스는 사용하지 않고 중성세제(ex.울샴푸)로 살살 문질러 줍니다.더불어 린스는 사용하지 않습니다. 2. 겨울 코트 겨울 코트는 가급적이면 드라이클리닝을 추천합니다.하지만 부분적으로 오염이 됐다면 중성세제로 살살 지우는것을 추천 드려요! 3. 니트 다음은 겨울의 또 하나의 필수템 니트입니다.니트는 잘못 빨면 아이옷으로 변해버리는 참극을 맞을 수 있습니다.역시 중성세제로 손세탁하거나 울코스가 필수입니다. 3. 니트 다음은 겨울의 또 하나의 필수템 니트입니다.니트는 잘못 빨면 아이옷으로 변해버리는 참극을 맞을 수 있습니다.역시 중성세제로 손..
[조문예절]조문시 지켜야할 팁 조문시 지켜야할 몇가지 팁 1. 의상 검정 수트를 입는 것이 기본! 만약, 여의치 않다면 최대한 어두운 색의 옷을 입어야함. 액세서리는 하지 않는 것이 좋고, 장식이 많거나 노출이 과한 옷도 입어서는 안됨. 특히 맨발은 예절에 어긋나므로, 어두운 색 양말을 신어야 함. 2. 조문 순서 조객록 서명 -> 분향 및 헌화 -> 재배(고인에게 올리는 절) -> 조문(상주를 위로함) -> 조의금 전달 순 이 때, 조의금 봉투 앞면에는 ‘근조(謹弔)’ ‘부의(賻儀)’ 등을 쓰고, 뒷면에는 조문객의 이름을 적어서. 조문을 마친 후에 건넴. 3. 분향 분향을 할 때는 오른손으로 향을 잡고, 왼손으로 받쳐야 함. 향은 입으로 불어 끄면 안되고, 흔들어 꺼야 함. 분향 대신 헌화를 하는 경우에도 오른손으로 줄기를 잡고, ..
[TVN] TVN 드라마 추천(스포 없음) 오늘은 신흥 드라마 왕국으로 뜨고 있는 TVN 채널의 드라마 몇개를 추천하려 합니다.TVN의 드라마를 몰아 보고싶거나 재미있는 드라마를 보고 싶으신 분에게 추천 드립니다. 1. 나인: 아홉 번의 시간여행 먼저, 지금의 TVN을 드라마 왕국으로 만들어준 시초 드라마입니다.바로 나인인데요.박선우(김진욱) 20년 전 과거로 돌아갈 수 있는 신비의 향 9개를 얻게 되면서 펼쳐지는 이야기를 다룬 타임슬립 드라마입니다. TVN의 남자로 불리는 김진욱의 대표작입니다. 타립슬립이라는 뻔하지만 극의 전개와 과거 미래를 넘나들며 바뀌는 미래를 보는 재미가 있습니다.20부작으로 한편 보기 시작하면 좀처럼 끊기 힘든 마성을 가지고 있습니다. 2. 미생 다음은 시대의 자화상을 잘 그리고 있는 직장인들을 위한 드라마 미생입니다...
PlayStation(플레이스테이션4) 특가 사는 법!! PlayStation®4 구매를 위한 절호의 찬스! SIEK, ‘PlayStation®4’ 기간 한정 특가 판매 게임 매니아들을 흥분 시킬!! 연초 플레이스테이션의 엄청난 세일 !!! 기간을 보니 1월 24일 ~2월 3일이면 이건 꼬꼬마들의 설날 푼돈도 뜯어 먹겠다는 큰 그림?!까지 그려본듯 하다주요 제품 가격은 아래와 같다!!! 플레이스테이션4 프로!348,000원(15만원 할일) 플레이스테이션4248,000원(13만원 할인) 플레이스테이션VR 올인원팩298,000원(15만원 할인) 참고 해야할 점은 이 모든 것이 다 한정 판매라는 점이다!!구매처는플레이스테이션 파트너샵 플러스를 비롯하여 플레이스테이션의 주요 온, 오프라인 판매점플레이스테이션 주요 판매점은 플레이스테이션공식 홈페이지에서 확인할 수 있다..

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